NEWs保存道場

668:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2009/03/22(日) 12:05:12 ID:Vx1oJwvt

>>667
計算上は、「５キロ落とした」ということは、7,200×5kg＝36,000kcalの運動消費量。
それが「毎日走って２ヵ月半で」なので、36,000÷75日＝1日あたり480kcalの消費。
これを1日おきにしたら消費カロリーは半分だから２ヵ月半で2.5kg落ちる計算。
なので、今までの半分しか痩せなくなっちゃうわけだ。計算上はだぞ。

しかし、この「今までの半分」というのは「2.5kgの半分」ではない。
「今までの運動を続けた場合に今後落ちるであろう量の半分」である。

そして、2ヶ月半で5kg落ちたからといって10倍の25ヶ月で50kg落ちるわけではないことは分かるだろう。
しかも、最初の2ヶ月半の変動というのは、まだ筋肉量や代謝量などの体質が安定してない時期なので
これからは走り始めた頃と同じ運動量でも、当初より少ない消費カロリーで済む身体になってるはずだ。
つまり、慣れてくれば疲労度も減り、負荷も減るので運動量を増やしていかないと今までと同じ負荷には
ぜぇぜぇ・・・


669:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2009/03/22(日) 12:09:45 ID:SoxXNKCT [sage]
>>668
お疲れｗ